Piloga
Quando si allenano corpo e mente insieme inizia la vera rivoluzione: un mix di Pilates e Yoga per sentirti forte e stabile, dentro e fuori.
Gruppo Benessere
- Per chi
- Adolescenti, universitari, giovani lavoratori, adulti e terza età
- Dove
- OnlineIn presenza e online
- Piloga, Risveglio Piloga e Piloga pausa pranzo
- Su richiesta da confermare
- Piloga, Risveglio Piloga e Piloga pausa pranzo
- Su richiesta da confermare
- Total Body
- Su richiesta da confermare
- Total Body
- Su richiesta da confermare
- Power Body
- Su richiesta da confermare
Cosa impari
Quando si allenano corpo e mente insieme inizia la vera rivoluzione.
Dopo anni di preparazione i tempi sono maturi… Negli ultimi anni siamo stati catapultati in nuovi stili di vita, spesso ancora più tossici dei precedenti, e in molti non sanno come uscirne.
Non è una questione solo estetica, non sono solo i kg in più: è prevalentemente una questione di mal di spirito, di emozioni e incertezze. La felicità va allenata, la nostra mente va allenata come il nostro corpo: forti come le rocce, fuori e dentro.
La mia missione da Maestra di danza è aiutare tante donne a superare i propri limiti ed essere felici di essere se stesse e danzarlo al mondo. Studio, musica, tecnica e cultura, ma al primo posto dobbiamo sempre mettere il benessere del corpo e della mente.
Arriva il momento di fermarsi, guardarsi dentro e trovare la propria serenità, di percepirsi forti e stabili dentro e fuori. Arriva il momento della giornata in cui, attraverso un mix tra Pilates e Yoga, decidi di prenderti cura di te.
Con l’attenzione alla respirazione e alla consapevolezza del corpo, il Piloga ti guida attraverso sequenze che migliorano la forza e la flessibilità: sviluppi un nucleo forte, migliori la postura e scopri la tranquillità interiore attraverso movimenti fluidi e respirazione controllata.
Se anche tu sei alla ricerca di un allenamento completo, guidato e motivante, non puoi non provare il Piloga.
Livelli e varianti
- Piloga Dinamico
- Hai bisogno di affrontare lo stress accademico con energia e vitalità? Un’esplosione di movimento e benessere: attraverso sequenze dinamiche che migliorano forza e flessibilità imparerai a bilanciare gli impegni con una pratica che nutre sia il corpo che la mente, alleata nella gestione dello stress e per più concentrazione e vitalità.
- Nonna in forma
- L’età è solo un numero. Un corso gentile e attento, creato per mantenere la salute e la vitalità dei più anziani: movimenti dolci, pose sostenibili ed esercizi di rafforzamento muscolare per mantenere la flessibilità e migliorare l’equilibrio, con attenzione alla sicurezza e alla cura.
- Risveglio Piloga
- Risveglia il tuo corpo e inizia la giornata con l’energia giusta e uno scudo mentale per affrontare lo stress quotidiano.
- Piloga pausa pranzo
- Il Piloga nella pausa pranzo.
- Piloga online
- Un’opzione flessibile che si adatta alla tua routine: puoi praticare ovunque tu sia, per iniziare la giornata con energia o rilassarti dopo una lunga giornata. Essendo un corso online, le classi hanno posti limitati per permettere di essere seguiti al meglio.
- Total Body
- Allenamento che coinvolge tutto il corpo: nessun muscolo viene tralasciato! Questo corso può essere frequentato solo se vuoi bruciare un aperitivo di troppo, se vuoi tonificare, potenziare e modellare tutto il tuo corpo giorno dopo giorno e renderlo armonioso e forte, se vuoi allenarti e divertirti contemporaneamente. Attenzione: questo corso crea dipendenza!
- Power Body
- Allenamento ad alta intensità. Brucia, tonifica, potenzia. Missione: culetto sodo e pancia piatta.